劃船機和跑步機哪個鍛煉更有效

    跑步機和劃船機都是側重于有氧運動，都能夠讓使用者全身得到有效的鍛煉。那么，劃船機和跑步機哪個好？九游娱乐Nineame官方网站體育（0531-67867867）為您介紹一下劃船機和跑步機的優(yōu)點，以供您選擇。

    先說劃船機

    劃船機也是室內家里訓練最有效的健身鍛煉方式之一，讓您所有的肌肉群，都在加強的鍛煉中得到訓練，讓您即省錢的同時又能達到科學健康的減肥及健身效果。劃船機模擬劃船運動，劃船機的使用方法是使用者曲腿坐在滑凳上，手足同時施力，腿部伸直后腰部后仰，雙臂向兩側后劃，流暢完成入水、拉槳、出水、回槳這一串動作。劃船機因為使用時需要用到很多拉伸的動作，可以使你的伸展肌群、背部肌肉、脊柱關節(jié)等都得到鍛煉，所以很適合久坐不動的白領人群以及很久不運動的人。

    九游娱乐Nineame官方网站體育（0531-67867867）推薦的健身器材-劃船機，有多種阻力系統(tǒng)構成，比如磁控、風阻、水阻等多種阻力系統(tǒng)構成，力求滿足您的一切需求，也歡迎您來我們的旗艦店-濟南市經十路省體育中心體育場南側—九游娱乐Nineame官方网站康體商城直接試機，獲得更好的體驗。

    再說跑步機：

    跑步機是可以鍛煉全身以及心肺功能的，單純從運動強度上來說，跑步機要大于劃船器的，有氧健身器材里面數(shù)跑步機也是有氧運動健身器材中強度最大的一個。你要是想要減肥或者對運動量有一定的要求，跑步機對你的幫助更大一些。不過跑步機還是對膝蓋有一定要求，建議買跑步機主要得關注跑步面積、持續(xù)輸出馬力、噪音、減震、坡度等幾個重點。

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    當然了，每一款健身器材都具有自己的優(yōu)勢，同時也會存在鍛煉位置的盲區(qū)，如何讓我們得到全身有效的鍛煉呢，該如何選擇適用于我們的健身器材呢，還是歡迎您到我們的實體旗艦店來，這里有一應俱全的健身器材，比如跑步機、橢圓機、動感單車、力量器械、劃船機等等，更有我們專業(yè)的健身房配置專員，為您提供更合理的健身方案，歡迎您到我們的實體旗艦店—濟南市經十路省體育中心體育場南側—九游娱乐Nineame官方网站康體商城，更多優(yōu)惠和配置方案推薦,請撥打我們專業(yè)健身器材營銷顧問電話:0531-67867867。